Yes, vitamine D!
De zon schijnt. De temperatuur loopt vandaag volgens de weerberichten op tot 19 graden. De lente is begonnen. En het is nog maar februari! Afgelopen zondag maakte ik al mijn eerst ritje op de racefiets. Die komt normaal gesproken niet eerder dan in maart van stal. Onderweg allemaal blije gezichten van mensen die aan het wandelen waren of op een terrasje zaten. Jong en oud genoot van een mooie, vrije zondag. Behalve het genieten is een bijkomend voordeel dat de zakdoeken, neussprays en paracetamol hopelijk ook vervroegd de kast in kunnen. Hoewel, ik las gisteren in de NRC dat er nog een subtype van de griepepidemie van afgelopen winter voor de deur staat. Concreet gaat het over het H3N2-griepvirus. Technisch verhaal, maar het komt erop neer dat we er mogelijk nog niet vanaf zijn. Zou het mooie weer ons dan niet helpen bij het tegengaan van dit virus? Want wie zit er nu te wachten om weer ziek in bed te belanden? Ik zocht het op en kwam een artikel tegen op zorg.nu van Avrotros. In dit artikel legt biochemicus Harry Wichers van Wageningen Research uit hoe je je weerstand kunt verhogen en daarmee besmetting door een virus kunt tegengaan. Je levensstijl is daarbij volgens Wichers van groot belang. De juiste voeding, een beetje bewegen en zo min mogelijk stress. En nou komt ie: zon! Wichers waarschuwt voor een vitamine D-tekort. 'Zeker in de winter wanneer de dagen korter worden en je huid minder in contact komt met de zon. Als je daarbij nog eens veel binnen zit, maak je gewoon te weinig vitamine D aan.' Mogelijk worden we dan toch gered door het mooie weer. Allemaal zoveel mogelijk naar buiten dus!
Dialoog over vitale werknemers
Vitaliteit en levensstijl zijn ook steeds vaker onderwerp van gesprek op de werkvloer. Hoe zorg je voor vitale medewerkers? Hoe geef je medewerkers een steuntje in de rug? Wat werkt en wat niet? Op 18 maart leid ik een kennismakingsdialoog over vitale medewerkers. Een doelgerichte dialoog is namelijk ook een mooie gespreksvorm om vitaliteit binnen uw bedrijf bespreekbaar te maken. Ga voor aanmelden naar onze agenda.